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Vous planifiez un voyage longue distance avec Amtrak et vous vous demandez s'il est possible de dormir confortablement dans un siège de classe Économique? Rassurez-vous, nous sommes là pour répondre à toutes vos questions. Bien que passer une nuit en classe Économique n'est pas comparable à l'expérience unique de dormir dans une chambre privée, il existe des conseils et astuces qui peuvent rendre votre voyage plus agréable et reposant. Dotées de repose-pieds ajustables, nos grands sièges inclinables offrent un grand espace pour les jambes et vous emmèneront au pays des rêves en un clin d'œil. Voici 10 conseils pour passer une nuit en classe Économique. 

Votre voyage commence en choisissant le bon siège pour dormir. Pour commencer, trouver votre chemin vers la voiture silencieuse désignée sera votre meilleur allié pour passer une nuit avec un minimum d'interruptions. Si vous rencontrez des difficultés à trouver la Voiture silencieuse, le conducteur sera en mesure de vous indiquer la bonne direction. Si possible, essayez de choisir un siège côté fenêtre, vous aurez ainsi une paroi contre laquelle vous appuyer, et la forme incurvée du mur par rapport à la fenêtre pourrait être le match parfait pour votre tête lourde. Évitez par ailleurs les sièges à proximité des toilettes, ceux-ci pouvant en effet être bruyants et fréquentés. 

Lorsqu'on dort en classe Économique, un oreiller cervical peut faire une grande différence au niveau du confort. Celui-ci vous permettra de garder votre tête et votre cou détendus, réduisant ainsi les risques de raideur ou de douleur. Si vous avez un oreiller cervical, vous pourrez dormir plus confortablement en position avant, les bras posés sur la table pliante située à l'arrière du dossier du siège devant vous. 

Lorsque l'on voyage sur de longues distances à bord d'un train Amtrak, il est important de porter des vêtements confortables, surtout si l'on prévoit de dormir en classe Économique. Les vêtements amples composés de tissus respirants (pensez athléchic) seront votre meilleur allié pour rester au frais et à l'aise pendant votre sommeil. C'est aussi le cas de vos chaussures qui doivent être tout autant confortables pour bien dormir. 

Si vous avez le sommeil léger, des bouchons d'oreille et un masque pour les yeux peuvent vous permettre de bloquer le bruit et la lumière, créant ainsi un environnement propice au sommeil, ce qui peut se révéler particulièrement utile si aucune voiture silencieuse n'est disponible. Si vous êtes de ceux qui ont besoin de bruit blanc pour éteindre leur cerveau, par exemple le son d'un ventilateur, les bruits ambiants du train feront sans doute l'affaire. 

Que vous voyagiez ou non en hiver, le confort supplémentaire d'une couverture douce contribue considérablement à une nuit reposante dans un train. Les trousses de confort Amtrak (qui comprennent une couverture en polyester, un oreiller cervical gonflable, un masque pour les yeux et des bouchons d'oreille dans une pochette de voyage portable) sont disponibles à l'achat dans le train ou dans la boutique Amtrak si vous désirez une solution tout-en-un pour dormir pendant vos voyages en classe Économique. 

Quoi de mieux que d'emmener un ami dans vos aventures pour s'assurer de ne pas dormir à côté d'un inconnu (et potentiellement lui baver dessus)? Par ailleurs, plus vous emmenez d'amis, plus vous faites d'économies en profitant de l'offre des tarifs à partager Amtrak. Vous devriez peut-être vérifier à l'avance le niveau de ronflement de vos amis.

Pour éviter d'avoir à quitter votre siège, pensez à emporter vos propres collations et de l'eau; vous pourrez ainsi rester à l'aise et hydraté pendant toute la nuit. Avec tout ce que nous vous avons conseillé d'emporter jusqu'à maintenant, nous ne vous reprocherons pas de vouloir voyager léger. Il y a cependant un Voiture-café proposant diverses options diététiques qui vous aideront à tenir tout au long de la nuit.

Un siège Amtrak en classe Économique mesure en moyenne 23 pouces de large (contre environ 17 pouces pour un siège équivalent en avion) avec beaucoup d'espace pour les jambes et peut être incliné pour dormir dans une position encore plus confortable. Pour vous reposer et améliorer votre posture, nous vous recommandons de vous asseoir en position totalement inclinée, les pieds sur le repose-pieds et les genoux détendus.

Prenez quelques minutes pour vous lever et étirer vos muscles avant de vous installer pour passer la nuit. Dans un train Amtrak, il est tout à fait normal et même recommandé de se tenir debout dans l'allée et de circuler. Cela vous aidera à vous détendre et réduira le risque de crampes et d'engourdissements. Si vous souhaitez rester discret, il existe de nombreux étirements efficaces qui peuvent être réalisés en étant assis, notamment du cou et des épaules.

Et enfin, n'oubliez pas de vous détendre et de profiter du fait que vous êtes à bord d'un train. Vous n'avez plus à vous inquiéter de vous endormir au volant et n'aurez pas besoin de prendre un rendez-vous chez le chiropraticien dès que vous descendrez de l'avion en boitant. Emportez un livre audio réconfortant ou un podcast apaisant et profitez du voyage.